LA ESCUELA ES UNA NOTA
ALIANZA ESCUELA Y FAMILIA
El uso del celular en nuestros hijos e hijas
Además también un
estudio del Proyecto Autoestima de Dove revela datos inquietantes sobre el uso
de las redes sociales entre niños y adolescentes. Según la investigación, más
del 50% de estos niños afirman que las redes sociales generan ansiedad,
afectando tanto a ellos como a sus compañeros.
Además de la ansiedad,
el estudio señala que los jóvenes que utilizan las redes sociales y las
pantallas en general tienen un mayor riesgo de padecer ansiedad, depresión e
insomnio.
Además, se destaca que
el uso excesivo de pantallas puede interferir en el desarrollo de habilidades
esenciales en la infancia, como la resiliencia, la creatividad, la capacidad de
concentración y la habilidad para establecer relaciones sociales auténticas.
Signos de riesgo
Los padres deben
prestar atención a cambios en el comportamiento. Esto podría manifestarse como
irritabilidad, agresión o ansiedad cuando se les pide que reduzcan el tiempo
frente a las pantallas o que se desconecten.
· Perdida
de interacciones sociales en persona, prefiriendo a la compañía virtual a la de
amigos y familiares.
·
Interrupción
del patrón de sueño normal de un niño, causando insomnio o dificultad para
conciliar el sueño debido al uso de dispositivos antes de acostarse.
·
Si
se evidencia actitud defensiva cuando se le confronta sobre su tiempo de
pantalla, esto podría ser un signo de que están lidiando con una adicción.
· La pérdida de control, la pérdida general de interés, la dificultad para concentrarse y los síntomas físicos como fatiga ocular, dolores de cabeza o problemas posturales también son señales a las que prestar atención.
Trastornos en consecuencia
El abuso o adicción a
las pantallas, como bien dicen los estudios, pueden generar ciertos trastornos
en los niños.
Trastornos del sueño. Puede interferir en su calidad del
sueño y causarle insomnio o trastornos del sueño que pueden afectar su
rendimiento en los estudios y su bienestar general.
Problemas de salud mental. También puede aumentar
el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la ansiedad y la
depresión. La exposición constante a contenido en redes sociales puede generar
estrés y presiones sociales que afectan negativamente el estado emocional de un
niño.
Aislamiento social. Pueden retirarse de las interacciones sociales
en persona, lo que puede llevar a la soledad y la dificultad para establecer
relaciones con amigos y familiares.
Problemas académicos. La falta de atención debido a las
responsabilidades escolares debido al tiempo dedicado a las pantallas puede
resultar en un bajo rendimiento académico y dificultades en el aprendizaje.
Adicionalmente, el uso
no supervisado de estos dispositivos puede conllevar otros problemas. Por un
lado, corres el riesgo de que tus hijos descuiden sus responsabilidades y dejen
de lado los estudios. Por otro, cabe la posibilidad de que los adolescentes
lleguen a ser víctimas o victimarios en casos de ciberacoso, estafas,
extorsiones y chantajes.
Ayudas:
Es crucial que los
padres tomen medidas para ayudar a sus hijos a manejar la exposición a las
pantallas. Algunas pautas que, como padre, puedes seguir para ayudar tus hijos:
-Estableciendo límites de tiempo
Lo dice la Academia
Americana de Pediatría y en Siquia también lo recomendamos. Establecer un
tiempo máximo de pantalla puede ayudar a controlar la exposición.
No todas las pantallas
son iguales. Opta por contenidos de alta calidad y educativos cuando los niños
están viendo pantallas. Busca aplicaciones y programas diseñados para el
aprendizaje y el desarrollo infantil.
Anima a tus hijos a
participar en actividades físicas, juegos al aire libre y tiempo de juego en el
mundo real. Fomentar la interacción con otros niños y estudios es esencial para
su desarrollo social.
Mantener un ojo atento
sobre el contenido al que están expuestos sus hijos online. Utilizar controles
parentales y supervisar aplicaciones y juegos que utilizan puede ser útil.
Habla con tus hijos
sobre lo que estáis viendo. Hazles preguntas para discutir sobre temas
relevantes, como la imagen corporal y la autoestima.
El uso excesivo de
pantallas antes de acostarse puede afectar el sueño. Establece una rutina de
sueño que incluya tiempo sin pantallas antes de dormir.
A medida que tus hijos
crecen, enséñales sobre la importancia de un uso responsable de la tecnología y
la navegación segura online.
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